Šta je seed cycling i kako može pomoći kod sindroma policističnih jajnika?
Termin seed cycling se prvi put pominje krajem 20. veka pre svega u naturopatskim, a potom i wellness krugovima kao nov pristup podrške hormonima tokom menstrualnog ciklusa. Bazira se na uzimanju i rotiranju nekoliko vrsta semena u ishrani kako bi se omega-3 masne kiseline, lignin, vitamin E i cink iz prirodnih izvora uvrstili u podršku […]
Ishrana u različitim fazama menstrualnog ciklusa
Tokom različitih faza menstrualnog ciklusa, nivoi estrogena i progesterona variraju. Neki istraživači sugerišu da ovi hormoni mogu uticati na ukupnu energetsku potrošnju, unos hrane i preferencije za hranu.