Šta je seed cycling i kako može pomoći kod sindroma policističnih jajnika?
Termin seed cycling se prvi put pominje krajem 20. veka pre svega u naturopatskim, a potom i wellness krugovima kao nov pristup podrške hormonima tokom menstrualnog ciklusa. Bazira se na uzimanju i rotiranju nekoliko vrsta semena u ishrani kako bi se omega-3 masne kiseline, lignin, vitamin E i cink iz prirodnih izvora uvrstili u podršku […]
Evolucija čoveka i njegove ishrane
Sigurno ste do sada prisustvovali raspravi o tome koja je hrana najbolja za nas, jesmo li biljojedi ili mesojedi po svojoj prirodi, treba li da se hranimo kao naši preci, da jedemo namirnice koje su sa našeg podneblja ili pak da koristimo blagodeti široke dostupnosti hrane tokom cele godine. Mnogo je pitanja koja čekaju odgovor, […]
Bezglutenski banana bread
Potrebni sastojci: 3 banane – poželjno je da budu zrelije 2 kašike šećera 1 kašika praška za pecivo 1 šolja heljdinog brašna 1/2 šolje jogurta U secka ili multipraktik stavite seckane banane, potom dodati prvo suve, potom i mokre sastojke. Ukoliko ste ljubitelj oraha, možete dodati i dve kašike mlevenih oraha, lešnika ili badema. Sve […]
Koji su to biološki interni motivatori koji nas pokreću?
Biološki interni motivatori su unutrašnji faktori koji utiču na naše ponašanje i podstiču nas da delujemo u određenim situacijama. Tu spadaju recimo glad i žeđ, spavanje i odmor, seksualna motivacija i partnerski/porodični odnosi, potreba za kretanjem, radom i fizičkom aktivnošću.
Kampovanje – jesti, piti, biti
Boravak u prirodi zaista nudi jednu mirnoću, tišinu i usporavanje. Naročito onima koji su u potrazi za vikend begom od gradske sredine, za svojim parčetom neba pod kojim će umesto najnovijih vesti slušati razdragani cvrkut ptica.
Šta sam sve uočila u Valensiji?
Priče sa putovanja želim da zabeležim kao podsetnik na važne stvari, na umetnost življenja i dobre navike koje neki drugi narodi imaju, a mi ih možemo premestiti i u svoj mali krug. Cela moja pažnja otišla je na opipavanje pulsa ovog grada.
Zdravstveni kartoni budućnosti
Savremena medicina teži konstantnom usavršavanju kako u tehnikama i tehnologiji koja se koristi, tako i u multidisciplinarnosti i personalizovanom pristupu svakom pacijentu.
Vraćanje u dnevnu rutinu nakon godišnjeg odmora i praznika. Kako da olakšamo sebi?
Da li i vi pripadate onoj grupi ljudi koji maksimalnno uživaju čaroliji praznika, okupljanju porodice za bogatom trpezom sa hranom koja samo pristiže u talasima? Vraćanje u dnevnu rutinu nakon godišnjeg odmora ili praznika može biti izazovno.
Kako da bolje organizujete ishranu za celu nedelju?
Postavljanje prioriteta i bolja organizacija ishrane za celu nedelju, uključujući nabavku namirnica, pripremu hrane unapred pranje kuvanje i zamrzavanje, može biti ključno za održavanje zdrave ishrane i efikasno upravljanje vremenom. Čini se da je u današnje vreme izazovnije nego ikada pripremati hranu u kućnim uslovima i kombinovati obaveze u kući sa poslovnim zahtevima.
Procedura ili improvizacija u kuvanju
Izbor između procedure i improvizacije u kuvanju može zavisiti od ličnih preferencija, stila kuvanja i trenutne situacije. Svaka tehnika ima svoje prednosti i mane, a izbor između njih može zavisiti od toga šta vam bolje odgovara u datom trenutku. Evo kako da odredite da li ste više opcija ili procedura kada je kvanje u pitanju.